Mevsim depresyonu, mevsimlerin değişmesiyle birlikte ortaya çıkan ruh hali bozukluğudur. Genellikle sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkar ve bahar ve yaz aylarında düzelir. Mevsim depresyonu, belirtileri ve semptomları bakımından klinik depresyona benzer, ancak mevsimsel değişikliklerle birlikte ortaya çıkar.
Mevsim depresyonunun belirtileri arasında, yorgunluk, uyku sorunları, kilo değişiklikleri, iştah değişiklikleri, sosyal çekilme, umutsuzluk hissi, konsantrasyon zorluğu ve kaygı yer alır. Bu belirtiler, genellikle sonbahar ve kış aylarında belirgin hale gelir ve bahar ve yaz aylarında azalır veya kaybolur.
Mevsim depresyonu, genetik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanabilir. Özellikle kuzey ve güney yarımkürelerde yaşayan insanlarda daha yaygın görülür. Kış aylarında güneş ışığına maruz kalmanın azalması, melatonin ve serotonin hormonlarının düzeylerinde değişikliklere neden olabilir, bu da mevsim depresyonunun nedenlerinden biri olarak düşünülür.
Mevsim depresyonunun tedavisi, klinik depresyonun tedavisine benzerdir. Antidepresan ilaçlar, terapi, ışık terapisi ve yaşam tarzı değişiklikleri (daha fazla egzersiz yapma, sağlıklı beslenme, düzenli uyku) gibi yöntemler kullanılabilir. Mevsim depresyonu olan kişilerin, semptomları hafifletmek için doktorlarıyla konuşmaları önerilir.
